اصول پاس در هندبال
پاس صحیح نقش کلیدی در موفقیت تیم دارد. بازیکن باید بداند چه نوع پاسی را در چه موقعیتی اجرا کند. هماهنگی بین هم‌تیمی‌ها دقت پاس‌ها را بالا می‌برد. تمرین انواع پاس‌ها باعث افزایش انعطاف در زمین می‌شود. سرعت و قدرت در کنار دقت، سه فاکتور اصلی در پاس هستند. باید از پاس‌ها برای تغییر ریتم بازی بهره گرفت. زمان‌بندی دقیق پاس جلوی ضدحمله را می‌گیرد. پاس باید با آگاهی محیطی انجام شود. بدون پاس مؤثر، تاکتیک‌ها بی‌نتیجه‌اند.

2. تکنیک‌های موثر شوت‌زنی
قدرت، دقت و خلاقیت اساس یک شوت مؤثرند. بازیکن باید بتواند شوت‌هایی با حرکات فریبنده اجرا کند. انواع شوت‌ها را باید متناسب با دفاع حریف انتخاب کرد. هماهنگی بالا بین دست، پا و بدن شوت را بهتر می‌کند. زوایای مختلف در تمرین باید تمرین شوند. شوت غافلگیرکننده دروازه‌بان را گیج می‌کند. باید از فرصت‌ها به سرعت بهره برد. تمرین با مدافع و دروازه‌بان مفید است. شوت قوی اما بی‌دقت سودی ندارد.

3. کنترل توپ و دریبل زیر فشار
بازیکن باید توانایی کنترل توپ در همه شرایط را داشته باشد. دریبل‌زنی تنها عبور از حریف نیست، بلکه حفظ مالکیت توپ نیز هست. تغییر سرعت و جهت کمک زیادی به فرار از مدافع می‌کند. کنترل توپ باید با سر بالا انجام شود. تمرین در شرایط تحت فشار کیفیت دریبل را بالا می‌برد. نباید توپ را بیش از حد روی زمین نگه داشت. حفظ تعادل بدن در همه لحظات مهم است. بازیکن باید بداند چه وقت پاس بدهد. مهارت فردی مکمل همکاری تیمی است.

4. ساختار دفاعی هندبال
دفاع موفق با تمرکز و فیزیک مناسب آغاز می‌شود. دفاع فردی مستلزم شناخت کامل حرکات حریف است. دفاع تیمی نیازمند هماهنگی و انسجام است. تاکتیک‌های دفاعی متنوعی مانند 6-0 یا 3-2-1 وجود دارد. باید فشار مناسب روی مهاجم وارد شود. همکاری بین مدافعان کلید موفقیت است. ارتباط کلامی حین دفاع ضروری است. حرکت سریع از حمله به دفاع تمرین می‌خواهد. دفاع خوب، فرصت ضدحمله را فراهم می‌کند.

5. نقش تاکتیک‌های بدون توپ
بازی بدون توپ به اندازه بازی با توپ مهم است. بازیکنان باید دائم در حال جاگیری و حرکت باشند. بریدن مسیر و کشاندن مدافع ایجاد فضا می‌کند. هماهنگی در حرکات گروهی حیاتی است. تاکتیک‌های مشخصی برای این موقعیت‌ها وجود دارد. تحلیل لحظه‌ای از سوی بازیکن ضروری است. تمرین هماهنگی گروهی اجرای تاکتیک‌ها را بهتر می‌کند. مربی باید با توجه به تیم مقابل برنامه بریزد. موفقیت تیمی در گرو کار بدون توپ است.